37歳の中年太りのおっさんがFIT24に通い始めたよー！

なんやかんやでアラフォー後半戦、飲んだもの食べたものを素直に体へ

蓄えてしまう冬眠前の熊のような体になり体重が絶賛増量中。

怠惰な生活で筋肉が全体的に落ち、体の動きが以前より鈍い。

家で筋トレしても続かないしなぁ。どうしたものかと考えていたところ、

ネットで新規ジムOPENの広告を発見しクリック。

申し込みの決め手になったWEB入会先着限定特典

・月会費2ヶ月無料！8月末～10月末までの月会費がかからない！（通常13600円）

・カード発行手数料無料（通常5000円）

・月会費1000円永久割（通常6800円→5800円）

24時間いつでも利用可能＆新規申し込みでの上記特典があり、

熟読後すぐさまWEB入会手続きを済ませました。

オープン前に会員カード発行の手続きとジム見学を兼ねて行ってきました。

入会申し込みのお客さんが殺到しすさまじい状況。待ち時間の間にジム見学。

人の歩く動線とマシンを実際使った時にぶつからないよう配置されており、

工夫されてるなーと考えながら、人が写りこまないようマシンの名称と外観を撮影。

それから待つこと30分、申し込みの手続きの順番がきました。

スタッフさん１名に対し僕合わせて申込者４名でしたが、事前にWEB入会手続きを

済ましている申込者の方だけだったのでサクサク進みました。

ジムに通うという行為が初めてだったのでマシンの使用方法など不安がいっぱい。

僕が通う予定の時間は早朝or深夜なのでスタッフさんがいない時間帯。

（スタッフさんがいる時間は11時～20時のみ）

なので、見学会の時に撮影したマシンの写真を基にネットで使用方法、注意点、

意識するべきポイントなどをチェックしてからジムにお伺いしました。

全体的に鍛えるのが理想なので部位ごとに対応するマシンを使用し筋トレチャレンジ。

内容としては最大重量の60～70％くらいの重量でかなりゆっくり上げ下げを行い、

伸ばしきらない縮めすぎないを意識して8回×3setを行っています。

set間の休憩も40秒くらいに設定し筋肉に疲労が残った状態でやるよう心がけてます。

最初の３回目くらいまでは鬼のような筋肉痛が襲ってきてひいひい言いました。

シンプルな店内、シャワールームはボディソープ・シャンプー・コンディショナー・

無料タオル貸出で使いやすい環境です。

最初は男性が使えるシャワールームが2部屋だったので、混みあう時間はかなり待ちが

長かったのですが、最近1部屋追加されたので以前ほど時間がかかることはなくなりました。

体重に変化はあまり無いけど臀部・太もも・ふくらはぎが硬くなり筋肉量が

増えた気がします。上半身は腹直筋がついてきたものの脂肪プロテクターの

おかげで割れてはいません。

現状週2ペースで通えているのでこの調子で続けていきたい。

筋肉がしっかりついてきたら、有酸素運動を多めに行い食事に気をつけていこう。

お酒を辞めるのが一番なんですけどね。