ダイエット

ダイエット全般記事

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ドラクエウォーク1周年がやってきた!

サービス開始日から始めて1年あっという間でした。 ドラクエウォーク一周年おめでとうございます! あるくんですWが追加された! 今回バージョンアップで追加された要素で一番気になっていたのがこちらの機能。 万歩計と消費カロリー計算機能が...
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クロスバイクをフルシングル&ナローワイド化(フロントシングル×リアシングル)

クロスバイクをフルシングル&ナローワイド化(フロントシングル×リアシングル)のパーツ選びかたなどを紹介しています。
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37歳の中年太りのおっさんがFIT24に通い始めたよー!

37歳の中年太りのおっさんがFIT24に通い始めたよー! なんやかんやでアラフォー後半戦、飲んだもの食べたものを素直に体へ 蓄えてしまう冬眠前の熊のような体になり体重が絶賛増量中。 怠惰な生活で筋肉が全体的に落ち、体の動きが以...
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健康診断で肝臓の判定がCだったから節酒するよー

健康診断で肝臓の判定がCだったから節酒することに決めました。
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半月禁酒&鯖水煮缶で健康診断の数値がかなり改善されたよー

半月禁酒&鯖水煮缶で健康診断の数値がかなり改善されたよー 先月に受けていた健康診断の結果が届きました。数値がどう変化したのか見ていきましょう。 肝臓の数値がかなり良くなったよー 前回健康診断を受けた時、肝臓関係の数...
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γ-GTP260はどうなったか?健康診断に行ってきたよー 

γ-GTP260はどうなったか?健康診断に行ってきたよー 昨日は会社の健康診断、前回 γ-GTP 260という脅威の結果を叩き出して9ヶ月、 リベンジの時がやってまいりました。
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節酒生活1ヵ月したら体脂肪激減、筋肉増量など劇的変化が起こったよー

節酒生活1ヵ月したら体脂肪激減、筋肉増量など劇的変化が起こったよー 完全禁酒では無いものの、休肝日をきっちり設けて週に2回程軽い自重筋トレ、 ゆるい食事制限をしたところ1ヵ月で体脂肪が激減、筋肉がつき基礎代謝が 上がるなど良いことばっ...
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体重72kgになったから節酒するよ、ついでに節酒期間中片付けしたよ

禁酒から節酒するよ 夜勤中心で帰宅後、晩酌と食事をとる生活をしていたら体重が5kg増量! タニタさんで正確に計測したところ、体重72kg、体脂肪率22%の数値が出ました ここ最近、天気が悪い日が続いてクロスバイクで遠出出来なかった...