ダイエット

ダイエット全般記事

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37歳の中年太りのおっさんがFIT24に通い始めたよー!

37歳の中年太りのおっさんがFIT24に通い始めたよー! なんやかんやでアラフォー後半戦、飲んだもの食べたものを素直に体へ 蓄えてしまう冬眠前の熊のような体になり体重が絶賛増量中。 怠惰な生活で筋肉が全体的に落ち、体の動きが以...
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健康診断で肝臓の判定がCだったから節酒するよー

健康診断で肝臓の判定がCだったから節酒することに決めました。
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半月禁酒&鯖水煮缶で健康診断の数値がかなり改善されたよー

半月禁酒&鯖水煮缶で健康診断の数値がかなり改善されたよー 先月に受けていた健康診断の結果が届きました。数値がどう変化したのか見ていきましょう。 肝臓の数値がかなり良くなったよー 前回健康診断を受けた時、肝臓関係の数...
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γ-GTP260はどうなったか?健康診断に行ってきたよー 

γ-GTP260はどうなったか?健康診断に行ってきたよー 昨日は会社の健康診断、前回 γ-GTP 260という脅威の結果を叩き出して9ヶ月、 リベンジの時がやってまいりました。
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節酒生活1ヵ月したら体脂肪激減、筋肉増量など劇的変化が起こったよー

節酒生活1ヵ月したら体脂肪激減、筋肉増量など劇的変化が起こったよー 完全禁酒では無いものの、休肝日をきっちり設けて週に2回程軽い自重筋トレ、 ゆるい食事制限をしたところ1ヵ月で体脂肪が激減、筋肉がつき基礎代謝が 上がるなど良いことばっ...
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体重72kgになったから節酒するよ、ついでに節酒期間中片付けしたよ

禁酒から節酒するよ 夜勤中心で帰宅後、晩酌と食事をとる生活をしていたら体重が5kg増量! タニタさんで正確に計測したところ、体重72kg、体脂肪率22%の数値が出ました ここ最近、天気が悪い日が続いてクロスバイクで遠出出来なかった...
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禁酒一ヶ月チャレンジ!体感した7つのこと

禁酒一ヶ月を突破したので、ビールを解禁しました。 4月10日に友人と仕事帰りに飲みに行ったのですが、めちゃくちゃしみました! やっぱりビールは美味いっす! 禁酒生活で変わった点、出来るようになったことを報告します。
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のりえもん冬の秋田通勤事情

2日間風邪で熱を出し、会社を1日休んでしまった。 今日は大分よくなり、仕事にも出勤できたのが幸い。 僕は過去4年間風邪をひいたことがない。 しかし、今年に入ってから2回も風邪をひいている。 35歳という年齢か...