半月禁酒&鯖水煮缶で健康診断の数値がかなり改善されたよー
先月に受けていた健康診断の結果が届きました。数値がどう変化したのか見ていきましょう。
肝臓の数値がかなり良くなったよー
前回健康診断を受けた時、肝臓関係の数字は軒並みデンジャーゾーンｗ
無理無理かたつむりでございました。
今回は半月の禁酒と毎日の鯖水煮缶のおかげか数値がぐっと下がりいい感じ！
ＧＯＴ・ＧＰＴは基準値で、γ-gtpは少しオーバーですが日常生活に気をつければいい範囲。
3月に入ったら週1～2くらいしか飲まないようにしようかしら・・・ちょっと考えよう。
中性脂肪ががっつり落ちたよー
今回の健康診断でがっつり落ちたのが中性脂肪、これは毎日の鯖水煮缶が効いたな～
ＬＤＬが基準値内とはいえ上がっているので気をつけよう。
血圧も下がったよー
３年前までは125・75くらいありましたが、110まで下がりました。
結構低めなのではないかと思います。
まとめ
他の測定もほぼAでほっとしました。
半月取り組むだけで大分違うことに驚きました。次は1ヵ月チャレンジしようかｎ
36歳になったので年齢的にも気をつけないとなぁ
追記で鯖缶や禁酒の話も書いていこうと考えてます。
